Gør-det-selv-guide til meditation

Erhvervsfolk anvender meditation for at styrke effektiviteten og modvirke stress. Nu kan du prøve selv - se her hvordan du kommer igang.(meditation, Zenmind, Jyske Bank, leder, ledelse, stress, stresshåndtering, krisehåndtering, HR, fokus,)

ZEN - meditation. Instruktion til personlig udvikling. Zen er at gøre dét,  du vælger at gøre, så godt som muligt og med fuld opmærksomhed.

Flere og flere erhvervsfolk anvender meditation for at få øget fokus, styrke effektiviteten og modvirke stress. Nu kan du prøve selv - se her hvordan du kommer igang.

Meditation er enkelt og alle kan lære det, siger Asger Knudsen fra Zenmind. Her viser han sammen med et hold kursister de grundlæggende principper for siddestillinger, håndstilling og blik, fokus og åndedræt.  

Asger Knudsen er tidl. adm. direktør for it- og telecomvirksomheden Alcatel.

Af Lisbeth Petersen.

(Se evt. også interviewet med erhvervsfolk, der anvender meditation.)

Læs mere om metoden på:

http://www.zenmind.dk/